以下是冰冻海鱼家常做法：
1. 红烧带鱼
材料：带鱼500克、生姜10克、大葱5克、料酒2勺、生抽2勺、老抽2勺、白糖2勺、豆瓣酱1勺、水淀粉1勺、香菜适量
步骤：
- 首先，将带鱼解冻，用刀切成段，并用厨房纸巾吸干表面水分。
- 把带鱼放进一个碗里，加入生姜、大葱、料酒、生抽、老抽、白糖和豆瓣酱，搅拌均匀。
- 在一个平底锅中倒入适量的油，烧热后，放入带鱼块。
- 煎至两面金黄，加入水淀粉勾芡，撒上香菜即可。
2. 清蒸冰冻鲈鱼
材料：冰冻鲈鱼1条、料酒2勺、生抽2勺、姜片、葱段、红辣椒适量、食用油适量
步骤：
- 把冰冻鲈鱼解冻后，用刀在鱼身上划几刀，加入料酒、生抽和姜片、葱段、红辣椒，搅拌均匀。
- 将鲈鱼放在盘子上，放入蒸锅中，蒸15分钟左右。
- 在锅中加入适量的油，烧热后淋在鱼身上，即可享用。
3. 盐煎冰冻鲷鱼
材料：冰冻鲷鱼500克、盐适量、食用油适量、大蒜适量、生姜适量、辣椒粉适量
步骤：
- 把冰冻鲷鱼解冻后，用厨房纸巾吸干表面水分，撒上适量的盐。
- 在一个平底锅中倒入适量的油，烧热后，放入鲷鱼块。
- 煎至两面金黄，加入大蒜、生姜和辣椒粉，翻炒均匀即可。
需要注意的是，冰冻海鱼在烹饪前应尽量吸干表面水分，同时可以适量添加调料以中和腥味。另外，不同的海鱼烹饪方法可能会有所不同，可以根据个人口味和食材特性进行调整。
