户外活动。不管是走路，跑步，慢跑，还是打八段锦，每天都要到户外去。吸收自然中的能量，来滋补自己的身心，使自己的身心得到一种以天地之间的能量对应交换，让自己的内在能量得到滋补和提升。常宅在家里，会慢慢失去灵性。

有人会因为你的缺点而讨厌你，但也会有人会因为你的真实而喜欢你。我们不必让那些本不喜欢我们的人喜欢上自己，而是要坚持让那些本该喜欢我们的人发现自己。

不要失去希望，你永远不知道明天会带来什么。很多事犹如天气，慢慢热或者渐渐冷，等到惊悟，已过了一季。趁年轻，趁梦想还在，想去的地方，现在就去。想做的事情，现在就做！

你无法改变环境，但你可以改变自己。"面对生活中的困难和挑战，我们经常会感到无能为力。然而，我们却可以改变自己对待问题的态度和方式。通过不断地自我提升和学习，我们可以学会适应不同的环境，并在挑战中找到机会，从而改变自己的命运。

自己是梧桐，凤凰才会来栖；自己是大海，百川才会来归。你只有到了那个层次，才会有相应的圈子，而不是倒过来。

永远都要活给自己看，而且笑容要特别灿烂，别在乎别人的指指点点，做好你自己，让看不起你的人高攀不起，让看得起你的人更喜欢你。

当你很累很累的时候，你应该闭上眼睛做深呼吸，告诉自己你应该坚持得住，不要这么轻易的否定你自己，谁说你没有好的未来，关于明天的事后天才知道。

哪里有什么老天的眷顾，所谓的幸运和成功都源自你自身的努力和付出。请记住，你现在多走的每一步都在拉开着你和别人的差距。要做，就做生活的强者。

没人在乎你的落魄、低沉，更不会有人在乎你的身心俱疲，每个人都会仰视别人的的辉煌时。与其这样羡慕别人还不如自己尝试改变，塑造自己，改变未来过程会很疼，但你最终你能收获一个更好的未来！

当你感到疲惫和压力时，学会放松自己是非常重要的。通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式，释放负面情绪，让自己的身心得到充分的休息和恢复，从而提升自己的能量。